月经是女性的“好朋友”，与女性要纠缠几十年，女性朋友都知道经期是特殊时期，是需要特殊照顾的，不能碰凉水，不能吃凉性的食物，不能有性生活，这些基础的知识点女性朋友都知道。最近很多女性朋友问小编一个问题，那就是经期能喝茶吗？因为自己一直有喝茶的习惯，但是到了经期自己还能像往常那样喝茶吗？想知道答案的朋友继续往下看看吧！
中国生物制药表示：在来月经期间可以喝茶，但是要注意以下几点：
1、建议最好喝温热的茶，不要喝冷的和隔夜的茶。
2、喝茶一定要注意适量，不要喝太多，喝多了茶，特别是过浓的茶，会导致女性精神出现兴奋，影响到睡眠，在睡眠不好的情况下就会影响到女性激素的分泌，而导致月经不调的出现。
3、喝茶多了，茶中含有鞣酸会结合铁离子，铁离子是造血元素之一，喝多了茶有可能会影响女性造血形成贫血，建议在月经期间喝茶一定要适量，而且还要多注意适当的增加营养。
女性经期适合喝的茶饮如下：
1、玫瑰花茶、月季花茶：女性在月经期间可以选择玫瑰花茶或月季花茶来适当饮用，可以改善经期不适症状。如玫瑰花茶可以排毒养颜、调整内分泌、健脾开胃、润肠通便，月季花茶可以缓解痛经症状；
2、菊花、枸杞、柠檬等茶饮：可以清热解毒，补充多种维生素，适量饮用还可以缓解月经期间女性的焦虑、紧张情绪，以放松的状态度过经期。
女性经期杜绝喝的茶饮如下：
1、浓茶：对于月经量大、血块较多、睡眠质量较差的人群，则应避免饮用浓茶，尤其是睡前要避免饮用浓茶，以免影响睡眠质量，甚至加重经期不适症状。
2、红茶、凉茶：月经期间女性可能出现腹痛、乏力、腰膝酸软等症状，应避免红茶、凉茶，因为红茶和凉茶可能导致血流量加快、出血量增多，加重腹痛、恶心等不适症状；
看了以上内容，我们知道女性在经期是可以适当喝点茶的，但并不是所有茶都能喝哦！女性朋友经期可以喝玫瑰花茶、月季花茶或是菊花、枸杞茶，坚决不能喝浓茶及凉茶、红茶，这些茶会导致出血量增多，加重腹痛等，会伤害身体健康哦，所以女性经期喝茶一定要多加注意！除了喝茶注意外，还需要注意私处的卫生工作，避免细菌在此时进入私处，那就不好了。
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